segunda-feira, 30 de janeiro de 2012

Saúdavel e feliz...

Bem sou defensora de que, para se ser saudável é preciso ser-se feliz..
As pessoas infelizes passam imenso tempo a queixar-se, a culpar-se, ou aos outros, e a sentir vergonha; tudo atitudes que lhes roubam grande parte da sua felicidade inata. Evitarmos o jogo da vitimização é sem dúvida uma excelente maneira de expandirmos a nossa energia e de sermos mais felizes. Eis um exemplo do que devemos e não devemos fazer: 

Expansão: 
  • Responder como vencedor, 
  • centrar-se nas soluções, 
  • procurar a lição e a razão de ser, 
  • sentir paz consigo proprio. 

Contracção: 
  • reagir como vitima, 
  • queixar-se dos problemas, 
  • culpar os outros ou as circunstâncias, 
  • sentir culpa ou vergonha. 

Deixo-vos com uma frase de Maya Angelou, poeta e escritora, que se adequa na prefeição com aquilo que acabei de escrever...

"Se algo não lhe agrada, mude-o. Se não o puder mudar, mude a sua atitude. Não se queixe."

Fonte:  livro "Ser feliz porque sim"

5 comentários:

  1. A partir de agora vou-te seguir, se a coisa que estou a precisar para ser mais feliz é perder peso, força continua a escrever não desistas.
    Jinhos

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  2. temos que seguir sempre o k nos faz mais feliz....e estou aqui para ajudar todos aquees que precisarem..obrigada pela visita..:)

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  3. Também estou de acordo, não fosse a vida uma constante busca pela felicidade

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  4. Meus parabéns! Gostei muito do seu blog. Que o Senhor Jesus Cristo te abençoe, abundantemente.

    Visite o meu blog e me adicione ao seu. Vamos fazer uma parceria. Aguardo sua confirmação.

    Acesse: http://iijesuseocaminho.blogspot.com

    Abraços.

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  5. É que o queixar-se não nos leva a nenhuma solução!
    Beijos.

    (Desactiva, por favor o verificador de palavras, pois comentar assim é um martírio... Obrigado!)

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