A nicotina é apenas um dos 4 000 componentes do tabaco e que têm efeitos nocivos para a saúde tais como:
- lesões pulmonares, risco de cancro no pulmão, enfisema e de bronquite crónica;
- aumenta 2 a 4 vezes o risco de crise cardíaca, enfarte no miocárdio ou angina de peito;
- risco de tumor na laringe, da boca, língua e lábio, do esófago, dos rins, da bexiga e do pâncreas;
- elevam os niveís de óxido de carbono no sangue, reduzindo a quantidade de oxigénio disponível para o metabolismo do cérebro e dos outros orgãos;
- aumenta a incidência de osteoporose, sobretudo na mulher;
- leva à menopausa precosse e ao envelhecimento prematuro da pele na mulher;
- aumenta o risco de morte fetal, de recém - nacidos com baixo peso e de morte subita no recém - nascido.
A única coisa possível para proteger a saúde e aumentar a esperança de vida, é deixar de fumar.
Não é fácil fazê-lo, mas também não é tão dificíl como se pensa. Deixar de fumar completamente de um dia para o outro, é o método mais dificíl, mas o mais eficaz.
Apesar de 90% das pessoas que deixaram de fumar, o voltarem a fazer, 70 em cada 100 que fracassaram à primeira tentativa, conseguem mais tarde.
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