Tudo para um corpo feliz e saudável, desde a alimentação, exercicio, bem estar fisico e espiritual...Este blog pretende dar a conhecer a minha procura em busca da felicidade e de um corpo saudável. Entre muitas outras coisas...espero que gostem:)
quarta-feira, 11 de maio de 2011
Caminhada
Actualmente caminho cerca de 8km por dia. Há dias em que não o posso fazer devido a tarefas domésticas ou a alguns trabalhos que tenha que realizar. Mas tento sempre fazelo e penso que é fundamental para qualquer pessoa sedentária que tenta iniciar uma dieta...Passei a sentirme mt melhor divido a caminhada em 4 sessões, depois do pequeno almoço, do almoço, do lanche e do jantar. penso que todos deviam caminhar pelo menos 2 km no fim de jantar para além de fazer bem á saúde sentimo-nos mais leves e deixamos de ter aquela sensação de barriga inchada..aconselho vivamente..
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